- Det her, det er jeg nødt til at have hjælp til at komme igennem

- Ja, jeg er jo 62 år og burde have styr på mit liv og mit arbejde ... men det har jeg ikke i øjeblikket. Jeg er så presset, at bare det at fortælle om, hvordan jeg har det, er nok til at tårerne kommer. Normalt er jeg en handlekraftig pige, men det her ... det er hårdt.

Det siger Helle Toft, som er selvstændig med Toft Systue i Brønderslev, og er meget tæt på grænsen for hvad hun kan klare, både økonomomisk og personligt.

Skylden ligger hos coronakrisen og de omfattende nedlukninger, som hele verden har oplevet siden marts sidste år. Det har nemlig betydet at stort set ingen har brug for at få tilpasset deres tøj eller få syet nyt - og det kan mærkes både på psyken og bankkontoen.

- I efteråret måtte jeg fyre min mand og siden har jeg været alene ... og der er ikke noget at lave. Det går bare stille og roligt nedad på alle fronter, siger Helle Toft, som oplever det samme i flere af de butikker, der plejer at levere tøj til tilpasning.

- Jeg er ikke den eneste, der har det skidt ... jeg har oplevet flere butiksindehavere med tårer i øjnene over situationen, siger hun.

Erhvervskontor som bindeled

Helle Toft har gået et stykke tid og følt afmagten vokse til et punkt, hvor hun havde brug for hjælp til at klare presset.

- Jeg snakkede med min læge, som henviste til en psykolog ... men den slags er dyrt. Og jeg har skrevet til borgmesteren for at høre, om der findes offentlige kasser, der kan hjælpe sådan nogen som mig, der er ved at gå ned på det her - men det er der ikke kommet noget ud af, siger Helle Toft.

For nylig var hun så i kontakt med Brønderslev Erhverv, hvor chefkonsulent Rasmus Pedersen arbejder. Og han kom i tanke om, at det måske kunne være noget for stresscoach Bodil Nielsen at arbejde videre med. Hun har kontor i Hjallerup Erhvervspark og var med på ideen om at lave noget for selvstændige, der kan mærke coronakrisen gøre ondt i sjælen.

Onlinehjælp til psyken

- Jeg har, ligesom Helle, mødt flere butiksindehavere, som har det rigtig svært i øjeblikket, siger Bodil Nielsen, som sammen med Helle Toft nu forsøger at få samlet en gruppe på 8-10 selvstændige, der har lyst til at deltage i et on-line stresskursus.

- Der er mange, som oplever helt typiske symptomer på stress i øjeblikket - dårlig søvn, kort lunte, grådlabilitet, uro i kroppen, tankemylder, træthed og en følelse af afmagt.

Stress er i sig selv ikke en dårlig ting - på den helt korte bane. Men når en situation varer så lang tid, som coronakrisen har varet, begynder både kroppen og psyken at melde pas - de færreste kan klare at være pressede på både økonomi og fremtidsudsigterne i så lang tid. Mange begynder at tro, at der er dem selv, der er noget i vejen med og at de ikke er dygtige nok, siger hun.

Planen er, at Bodil Nielsen sætter et kursus i stresshåndtering i gang, ligeså snart der er tilmeldinger nok - og gerne fra hele Vendsyssel.

- Og det er helt i orden, hvis nogen helst vil være anonyme, siger hun.

En rask gåtur og meditation

Recepten, som Bodil Nielsen vil formidle til kursusdeltagerne, er bl.a. daglig motion og meditation. Og en erkendelse af, at det er naturligt at kroppen reagerer på situationen ... og en opskrift på, hvad man kan gøre på både den korte og lange bane.

- Man kan sagtens finde af gode råd på nettet, men det er svært selv at sætte dem i system og holde fast i længere tid. Derfor er det en god idé at være sammen med ligesindede sammen med en tovholder i en periode, siger hun.

Det er hyggebuksens tid

Og mens der ledes efter andre, som har mod på et online stresskursus, forsøger Helle Toft efter bedste evne at holde sammen på både sig selv og sin lille biks.

- Normalt er tøjstativerne fyldt med tøj, der skal tilpasses, men i øjeblikket er det kun lidt joggingbukser og hjemmehyggetøj, der kommer ind. Og ikke ret meget af det, siger Helle Toft, der håber, at kurset snart bliver en realitet, så hun kan få input fra både Bodil Nielsen og ligesindede.

Hvis man er interesseret, kan man kontakte Bodil Nielsen på adressen: www. atego.dk eller på Facebook, hvor hun har lavet et opslag om planerne for onlinekurset. Forløbet bliver både som webinar og med direkte telefonkontakt.